密密麻麻！吃了两年这个，胃里全是小白点！很多人都当"食品"吃……
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作者：愿天下人人安康，来源：安全健康教育(ID:aqjk119120)
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为了保持身材和皮肤，21岁的小张（化名）经常吃些美容、瘦身功效的产品，还经常多个品种一起吃，两年内从未间断。
而近期，小张经常感觉胃部不适，便前往医院就诊，在做胃镜时，小张的胃部景象吓坏了在场所有人！
事实上，很多保健品种都有药物成分，而是药三分毒，小张就是因为这个原因，才导致严重的胃溃疡。
下面这些保健品经常有人当「饭」吃，赶紧转发提醒身边的家人、朋友：
保健饮料
对身体健康透支
但这些并不是所谓的“运动功能饮料”，而是“保健功能饮料”，它们批号大多为“健字号”，属于保健品的范围内。
另外，身体健康的成年人也要注意，千万不要经常用它们来“提神”，这种硬撑不睡觉是对身体健康的透支。
维生素泡腾片
常喝会伤身
近年来，维生素泡腾片非常流行，甚至很多人都会将它当做饮料来喝。
事实上，维生素泡腾片既不属于饮料，也不是食品，而是保健品。
而且过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力。
小熊糖
维生素D曾超标
“小熊糖”，一直被很多家长作为营养补充糖给孩子们食用。
然而，加拿大卫生部曾发出通告，召回L"il Critters Vitamin D3儿童维生素D软糖，也就是我们常说的“小熊糖”。
很多家长总是担心孩子营养不够，经常给他们吃些营养素，殊不知，这些营养都可以从一日三餐中摄取，不仅便宜而且更健康。
鱼肝油
容易伤肝
鱼肝油一定要在医生指导下服用，如果当成食品去吃，很可能中毒，损伤肝脏。
保健品千万不能长期吃，想要保持健康好身体，请记住这七点：
1、适量锻炼，保证充足有效且高质量的睡眠；
2、多样化饮食，保证营养摄入均衡；
3、提高饮水质量，每天饮水量不少于1500ml；
4、提升空气健康意识，注重室内空气质量，常通风，配置空气净化器；
5、保护心脑血管健康，有条件的可通过仪器来辅助；
6、定期进行自我穴位按摩，能够防治疾病，辅助治疗；
7、出门要戴好口罩，回家后第一时间洗手。
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