大学熬夜姿势解锁 ，华西医生告诉你这有多冒险！
今天是世界睡眠日，
昨晚，你熬夜了吗？
”有时，我们熬夜学习
不同的专业，同样的不眠。
风景园林
熬夜赶大图嘛，一般一两个通宵，不合眼的那种。我挺喜欢我们专业的，画一画画挺好的，还是挺幸福的。
汉语言文学
你们能体会半夜窝在床上点着小台灯预习古代汉语的感受吗…恍若被知识的光芒笼罩！竖排繁体，如果我能预习完，我一定在做梦。
水利水电工程
理论力学，岩土力学，材料力学，土力学，结构力学，水力学......“年年岁岁花相似，岁岁年年学力学。”
新闻学
熬夜写稿子，熬夜做推送。好不容易熬夜做了一篇推送，检查了50遍发出去，心里美滋滋，但刚一发出去，就发现有！错！别！字！。fine，那行吧，告诉自己，优秀的媒体人要笑对人生。
软件工程
曾经以为这个专业无所不能，上到国家安全，下到游戏开发。然而，没有恋爱的巧克力，只有搭不完的IDE、还有蜜汁区块链。花一个月晚上两点睡来赶网页设计……后来一次偶然的机会发现自己发际线高了不少，还增加了两颗痘痘。软件可能就是这样，python有那么多的库、GitHub有那么多的项目、用Java可以new很多对象。一个会秃顶但是很有趣的专业。
公共卫生预防医学
上学期期末的时候，免疫考试前一天，背到3点，本来定的6点的闹铃，结果室友5点就起床，我跟着醒了。我们两个就坐在客厅的凳子上，眼睛都睁不开，一直背到去考试。
核工程与核技术
熬夜学数学啊，不然你以为物理学院的同学熬夜是为了守护星星吗？
法医学
每每熬夜的时候，都不禁的问自己：当时是不是想不开了学法医！暂且不说什么生理，生化，微生物，寄生虫，组胚，解剖，伦理学，也不提刑法，刑事诉讼法，民事诉讼法，法律心理学。经常肝到半夜两点都不是事。
生命科学
生科的孩子自大一下开始就会习惯晚上熬夜写作业（实验报告）了。此处很想放一张我去年我熬夜到四点写实验报告的照片。
有时，我们熬夜，也并没有学习
“习惯晚睡，
总觉得早睡失去了一部分时间。”
@豪哥
有时候没有什么原因，就是兴奋，不想睡。
@龙
看球赛。我过的欧洲时间。
@阿shui
因为看小说，小说太好看了，看得我想要爱情。
@Lace
“害怕无所事事的今天就如此结束，害怕不断重复的明天在醒后开始。”
我们知道，熬夜是个坏习惯
“虽然熬夜看到
自己喜欢的球队赢球真的很爽，
但我知道这样的确很伤身。”
熬夜这件事可大可小。但是，身体健康这件事，是人生大事。于是，尽管可能你已经听了一千遍熬夜的危害，今天，大川还是特别邀请到了华西医院中西医结合科王华楠老师来向我们强调，熬夜有多不好。
快搬来小板凳，坐好认真听！
老祖宗在黄帝内经里早就提到过“昼不精，夜不暝”。这句话讲的就是，如果前一天的睡眠不好，那么第二天一天都讲处于一种无精打采的状态之中，长久以来，整个人都会因此垮掉。
中医中，每个时辰都有相应的器官与其对应，这个时辰没有干这个时辰应该做的事情，那么相应的器官就会受损害。对于夜晚，应该做的事情就是睡觉了。足少阳胆经对应子时(23点至 1点)、足厥阴肝经对应丑时(1点到 3点)、手太阴肺经对应寅时(3点到 5点)、手阳明大肠经对应卯时(5点到 7点)。
子时(23点至 1点)不睡觉，胆气虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力下降，人体机能降低，胆气受伤，易患各种精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等，导致气色不好，黑眼圈，胆汁排泄不畅，最终形成结晶、结石。“胆汁有多清，头脑就有多清”，子时睡眠好，有助于保持头脑清醒。
“人卧则血归于肝”，丑时(1点到 3点)不休息的“夜猫子”，血无法进入肝，不能进行正常的新陈代谢，容易伤肝，脸上容易长斑，脾气急躁，脸色晦暗，出现头痛、头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸胁胀满、乳房胀痛、便秘，容易得肝病和高血压，女性则容易出现痛经、月经不调等症状。肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，眩晕，失眠，惊悸，精神恍惚，甚至提前进入更年期，重则易患中风，晕倒后不省人事等。
寅时(3点到 5点)肺经旺，肝在丑时把血推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过“肺朝百脉”而送往全身，所以，人在清晨面色红润，精力充沛。有肺病者，寅时反应最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
卯时(5点到 7点)大肠经旺。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液输布到全身，然后促进大肠进入兴奋状态。大肠蠕动，吸收食物中的水分和营养，排出糟粕。所以大家会发现，清晨厕所是个很繁忙的地方。若没有得到充足的睡眠，毒素没办法排出体外，导致便秘、痔疮、面色晦暗、黑眼圈、痘痘等问题的出现。
我们早点睡觉好不好
熬夜多出来的那几个小时，
并不会增加我们生命的长度，
而好好照顾身体可以。
你可以告诉大川，
你为什么晚睡。
你也可以
把推送转给你关心的人。
然后，今晚你们互道晚安，
早早入睡好不好？
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大川
感谢王华楠老师和所有接受采访的小伙伴们！
记者|王振龙 李欣哲 兰童童 吕木 雷思远
图片源自网络
编辑|雷思远
责编|曹丹